Стрессийг удирдах 3 арга

Стрессийг удирдах 3 арга

November 04, 2022

Стресс нь байгалиас заяасан зүйл боловч стресс үүсгэж буй аливаа үйл явдалд хүмүүсийн хариу үйлдэл үзүүлж буй байдал нь бүдүүлэг, дээрэнгүй эсвэл муу хүн мэт харагдуулдаг. Тиймээс, таныг зохисгүй хариу үйлдэл хийхэд хүргэж болзошгүй ийм төлийн стресстэй нөхцөл байдлыг та хэрхэн амжилттайгаар зохицуулах вэ?

Дэйл Карнегигийн "Хэрхэн санаа зовохоо больж, амьдарч эхлэх вэ" номоос гурван зөвлөмжийг энд оруулав.

Унших
Ажил амьдралын тэнцвэрийг бий болгох 5 хүчин зүйл

Ажил амьдралын тэнцвэрийг бий болгох 5 хүчин зүйл

April 05, 2022

Зарим хүмүүс амьдралын тэнцвэрт байдлаа хадгалахын тулд юу юунаас илүү гэр бүл, ажил эсвэл хийх дуртай зүйлдээ хангалттай цаг зарцуулах хэрэгтэй гэж үздэг. Харин хамгийн гол нь танд тохиромжтой жорыг олох нь чухал юм. Өдөрт нэгээс хоёр цагийг өөртөө зарцуулах нь стрессийн түвшинг бууруулж, ядаргааг тайлахад хангалттай гэж судлаачид үздэг. Ингээд Дэйл Карнеги Трэйнингээс ажил амьдралын тэнцвэрт байдлыг бий болгоход танд туслах 5 зөвлөмжийг хүргэж байна.

Унших
Эцэг, эхчүүдэд: Өсвөр насны хүүхэдтэй хэрхэн харилцаж, нөлөөлөх вэ?

Эцэг, эхчүүдэд: Өсвөр насны хүүхэдтэй хэрхэн харилцаж, нөлөөлөх вэ?

January 05, 2021

Дэйл Карнеги Трэйнинг Монгол дахь салбар өсвөр насныханд зориулсан cургалтын 7 жилийн хугацаанд үр дүнтэй зохион байгуулж ирсэн. Энэ хугацаанд бидний анзаарсан зүйл бол эцэг эхчүүд хүүхдүүдийнхээ боловсрол, харилцаанд анхаардаг боловч эцэг эхчүүд бид өөрсдөө хэрхэн хүүхэдтэй харилцах тал дээр төдийлөн анхаараад байдаггүй нь ажиглагдсан юм.

Унших
2021 онд зорилгоо зөв төлөвлөж, хэрхэн зорилгодоо хүрэх вэ?

2021 онд зорилгоо зөв төлөвлөж, хэрхэн зорилгодоо хүрэх вэ?

January 02, 2022

Ирэх жил бидний юу хүлээж байгаа вэ? Та өөрийн зорилгоо тодорхойлохдоо хэрхэн тодорхойлдог вэ? Магадгүй танд хэрхэн зорилгодоо хүрэх талаар, хэрхэн төлөвлөх талаар асуулт байдаг бол энэхүү зөвлөгөөг уншаад үзээрэй.

Унших
Маргаанд ялах зарчим

Маргаанд ялах зарчим

September 23, 2022

Та хүмүүстэй санал зөрөлдөх, маргалдах үе хэр их гардаг вэ? Та үүний хэрхэн шийддэг вэ? Өөрийн санал бодлоо бусдад зөв ойлгуулж чаддаг хүмүүс маргаанаас ангид байдагч заримдаа асуудал үүсэх үе гарах нь элбэг байдаг. Тиймээс энэхүү зөвлөгөөгөөр Дэйл Карнегийн номоос орууллаа. 

Унших
Өөртөө итгэх итгэлээ удирдан зохицуулах 5 зөвлөмж

Өөртөө итгэх итгэлээ удирдан зохицуулах 5 зөвлөмж

September 08, 2020

Та өөртөө хэр их итгэлтэй вэ? Энэ асуулт бол хүн бүрийн хувьд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж хэр вэ гэдгээс хамаардаг тодорхойлоход бэрх асуулт. Өөрөө өөрийгөө бодитоор үнэлж болдог бол бид 80 хувь өөртөө итгэлтэй гэж хэлэх эсвэл 100 хувь гэж хэлж болох ч бидний өөртөө итгэх итгэл янз бүр байдаг.

Унших
.